岡仁波齊
通稱雪靈山。在普蘭縣圣湖瑪旁雍錯以北。是岡底斯山的主峰，海拔6656米。為著名的佛教圣地之一。在瑪旁雍錯之北，峰頂四季冰雪覆蓋，山峰四壁對稱，呈圓冠金字塔關(guān)，峰上空常是白云繚繞，愈發(fā)顯得神秘莫測。轉(zhuǎn)山一圈距離為51公里，周圍有八座寺廟。
阿里地區(qū)的四大河——馬泉河、獅泉河、象泉河、孔雀河，就從岡仁波奇四方流下，同時，各教派認為他們的神都與這座山峰有著聯(lián)系。在佛教中，它是由金、銀、琉璃和玻璃四寶構(gòu)成，由七金山七香海及十二部洲所圍成的"須彌山"，象征著整個佛教宇宙的中心；在藏族苯教中，它是三百六十位神靈居住之山。
祖師辛繞米沃且從天而降時，便落在此山巔，在印度教中，它是"凱拉斯"，是"濕婆的天堂"。多種教派共同奉岡仁波齊峰為世界的中心，每年都有很多信徒前來朝拜。印度、尼泊爾、不丹、錫金等國的信徒不遠千里，歷盡辛苦來到這里，沿途磕頭祈禱，繞山拜罷之后，才算功德0，了卻了宿愿，尤以馬年為盛。
岡仁波齊峰遺留下的勝跡不勝枚舉，是眾教心中的圣地。
提示：
1、交通：從南面而來-唯一方式是找便車，一程一程的推進；北面-主要乘來往獅泉河的貨車，距離330公里，車程一天半，收費約50-80元。
注：車輛如果不進大金的話，便要在大金以南7公里處的巴噶檢查站下車，再徒步到大金住宿。
2、住宿：岡底斯賓館，收費60元,存放行李每天10元，自帶帳篷的話，可以和賓館商量，把帳篷搭在賓館的院里(外面是不許搭建的)，也要交錢，按人算，每人15-20元，但比較機動。大金賓館：與岡底斯賓館同價；晚上自設(shè)發(fā)電機供電。另外可在周圍的帳篷菜館打聽住宿，一般每床20元，最好也在同一家內(nèi)喝茶、吃飯，可向店主購買菜和食品，錯用爐火，自己動手加工。
注：兩店對外國游客收費較高，同一床位收50-100元，兩間旅店都不設(shè)食堂。周圍還有漢式菜館，但價格偏高。大金賓館背后有一家山東水餃店，味道和價格都還不錯。水餃店對面的阿里高原茶館，甜茶味道還行。轉(zhuǎn)山前喝些甜茶，也是補充能量的好辦法。
3、轉(zhuǎn)山(需時三天)：轉(zhuǎn)山必須帶自己的食物，建議帶即食面、香腸及朱古力，大金的干糧補給欠佳，最好在獅泉河或拉孜以前購買，飲用水則以凈水丸或凈水器"提煉"；山上可供住宿的寺廟，也都提供熱水和被鋪。
轉(zhuǎn)山前應(yīng)把沒用而笨重的行李存放旅店，否則因負荷過重引至體力透支，在高山上會造成危險的后果。兩間旅店門口每天清晨都有好些背夫等生意，一天收費60元，價格一定要談清楚，先跟挑夫說清楚是按照天數(shù)來算，以防有的背夫半路撂挑子。
沿途基本上都是沿著灑谷前行，河水非常干凈，考慮到天氣變化遇到下雨之類的問題，最好準備凈水藥片，水很冰涼，因此要次最好只喝一口，防止途中胃部著涼。在大金要留意自己的身體善，對轉(zhuǎn)山一定要量力而為。要注意防止感冒。帶上足夠的長用藥，感冒沖劑每天都喝。
山路都很明顯，但第一天入住的寺廟，由于距離小路200米遠，要避免出錯，離開入口"溪流與小橋"交匯處時，不妨過橋沿河西邊走。整段山路介于海拔4，600-5，700米之間，第一天上路，會覺得比較辛苦，尤其下午山路逐漸傾斜，令人倍感氣促。
第二天的難度更大，一開始的山路傾斜度頗大，上山的路，是全段最辛苦的部分，抵達這山口的瑪尼堆時，待呼吸稍為順暢后，不妨多拍些照片，因為這里就是整段遠足路程的最高點了，神山岡仁波齊峰就在西邊不遠處。
過了瑪尼堆開始下山，到河谷后，路已變得很平坦，這時周圍的河川風(fēng)貌，又是另外一番景致。經(jīng)過前兩天的艱辛，第三天只是6公里平路，一般帶導(dǎo)游的包車，都會在出口收費站接人，不然，要再走3公里才返回大金。
第一天(26公里約10小時)：大金往西行→5公里→入口(這里的豎旗澌場豎立了一柱20米高的風(fēng)唸經(jīng))→6公里→河邊(河對岸山坡的寺廟可供住宿)→15公里→廟(住宿)
第二天(22公里約8小時)：廟→4公里→葬場→4→山坳瑪尼堆(海拔5，700米)→4公里→河邊→10公里→廟(住宿)
第三天(9公里約5小時)：廟→6公里→出口收費站→3公里→大金。
注：山上天氣變幻莫測，氣溫差異頗大，上山前應(yīng)先了解天氣情況。
4、門票：轉(zhuǎn)山是要收門票的，有逐年上升的趨勢，在2001年的時候價格已由2000年的10元漲到100元，而2002年是-的馬年，轉(zhuǎn)山的人會比平時多出許多，門票也許會再漲不少。
5、轉(zhuǎn)山時間：沒有時間限制。但每年的四月十五日是佛祖釋迦牟尼降生、成道、涅槃之日，此日的神山入口將舉辦瑪尼旗更換儀式。藏傳佛教認為此日轉(zhuǎn)山功德高過平日，因此，這一天也將格外熱鬧。
6、其他：在大金及轉(zhuǎn)山途中，人員混雜，飲食最好用自己的金屬餐盒。同時，轉(zhuǎn)山時應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生，應(yīng)隨身準備垃圾袋。
門票
神山（岡仁波齊）圣湖（瑪旁雍錯）聯(lián)票200元，如進塔欽或轉(zhuǎn)山需買票，圣湖如進入景點區(qū)域也需買票。路過不用買。
開放時間
全天開放
最佳季節(jié)：5月--6月下旬。這段時間，好天氣多，而且可能持續(xù)6—8天。雨季從7月初開始，7、8月份降水最多。
景點位置
阿里地區(qū)普蘭縣圣湖瑪旁雍錯以北