娘拉鄉(xiāng)位于縣城東南部55公里處，東南與西藏昌都市卡若區(qū)嘎瑪鄉(xiāng)和面達(dá)鄉(xiāng)相連，西北分別與白扎鄉(xiāng)、香達(dá)鎮(zhèn)和毛莊鄉(xiāng)相接壤，瀾滄江主干扎曲河流經(jīng)娘拉鄉(xiāng)。境內(nèi)地勢(shì)復(fù)雜，自然風(fēng)光優(yōu)美，平均海拔3580米，平均氣溫4.3℃。境內(nèi)峽谷聳峙，河流縱橫，云杉茂密，白樺叢林，圓柏聳立，民俗民風(fēng)濃厚，古代遺址較多，旅游資源豐富，其中最有代表性的有康區(qū)三大瑪尼石堆之一娘拉吉仁達(dá)瑪尼石堆、多倫多兵營遺址、茶哈古鹽場(chǎng)、唐同迦保時(shí)期修建的古吊橋、格薩爾王三十大將金嘛呢石遺址和娘拉藏戲等傳統(tǒng)文化資源，屬格薩爾王母的故鄉(xiāng)。境內(nèi)旅游資源尚未開發(fā)利用。
全鄉(xiāng)轄區(qū)總面積666.6平方公里，下轄多倫多、娘多、娘麥、上拉和下拉5個(gè)行政村，33個(gè)自然小組，共有1412戶6658人�，F(xiàn)有耕地面積1.21萬畝，林地面積5.99萬畝，草場(chǎng)面積73.54萬畝，有各類牲畜12097頭（匹）。2020年末人均純收入6143元。鄉(xiāng)機(jī)關(guān)有干部職工23名。鄉(xiāng)衛(wèi)生院有職工7名，村醫(yī)10名。有學(xué)校1所，教職工39名，在校學(xué)生318名，幼兒園1所，幼教職工6名。鄉(xiāng)派出所干警3名，輔警2名，村警4名。