1949年前屬雙星鄉(xiāng)14保；1951年改保甲制為村組后，為羅家鄉(xiāng)1村；1956年更為雙星鄉(xiāng)14村；1958年大躍進(jìn)公社化時改為雙星公社14大隊；1961年更為羅家公社1大隊；1966年文革時更名群力公社1大隊；1971年復(fù)名羅家公社1大隊；1980年將原2隊分為2、6、7隊；1981年地名普查時命名為中灘公社中灘大隊；1983年社改鄉(xiāng)時改名為中灘鄉(xiāng)中灘村；1992撤鄉(xiāng)并鎮(zhèn)時定名沿口鎮(zhèn)中灘村至今。
2020年5月東風(fēng)村并入。