元至元二十六年（1289年），曩宋阿昌族鄉(xiāng)境域?qū)倌系檐娒窨偣芨?/p>
明正統(tǒng)九年（1444年）后，屬南甸宣撫司。
清道光二十六年（1846年），上芒東、芒林劃歸騰越廳清水鄉(xiāng)，其余屬南甸宣撫司。
1950年，分屬梁河縣第一區(qū)、騰沖縣第三區(qū)。
1956年11月，劃歸梁河縣河西區(qū)。
1958年8月，屬騰沖縣河?xùn)|區(qū)曩宋鄉(xiāng)。
1959年，改設(shè)曩宋公社。
1961年，恢復(fù)梁河縣制，設(shè)曩宋區(qū)，轄曩宋、河?xùn)|、芒東、關(guān)璋、下瑞泉5鄉(xiāng)。
1965年，增設(shè)弄行鄉(xiāng)。
1969年，增設(shè)馬茂鄉(xiāng)。
1971年，增設(shè)弄?jiǎng)e大隊(duì)。
1981年，增設(shè)芒林大隊(duì)。
1984年4月，恢復(fù)區(qū)鄉(xiāng)，改為曩宋鎮(zhèn)。
1988年2月，改曩宋阿昌族鄉(xiāng)。